Можно ли увеличить высоту?

Рост: что это такое и как оно измеряется?

Антропометрическая оценка, которая измеряет расстояние между двумя концами тела, определяется ростом ; однако, как это часто бывает, правильный термин был заменен общим или неполным утверждением, поэтому использовался неправильно; в этом случае высота .

«Высота» - это существительное, используемое в различных областях, но обычно интерпретируется как кратчайшее расстояние (следовательно, перпендикулярное), которое соединяет нижнюю вершину с верхней противоположной вершиной. В антропометрии оценка вертикального расстояния между макушкой головы и подошвой ног называется ростом или ростом .

Рост и рост тела измеряют оцениваемый параметр «по вертикали», тогда как, если бы он оценивался в «горизонтальном» положении, он назывался бы длиной тела . NB . Длина тела, связанная с весом, является важным параметром при оценке роста новорожденных / младенцев (поскольку она не может поддерживать вертикальное положение). Длина тела и рост НЕ являются двумя перекрывающимися оценками, поскольку они по-разному влияют на физиологические изгибы позвоночника (лордоз и кифоз позвоночника).

Высота расстояние между вершиной и опорной поверхностью.

Вершина - самая высокая сагиттальная точка головы относительно горизонтально ориентированной плоскости Франкфурта.

Для получения дополнительной информации о том, как измерить рост, посетите специальную статью.

Рост итальянцев

В нашей стране средний рост составляет около 168, 5 см (см), соответственно 174, 5 см для взрослых мужчин и 162, 5 см для взрослых женщин, в то время как нормальные интервалы составляют 163: 186 см для взрослых. для мужчины 151: 174 см для женщины.

Высота поэтому варьируется в зависимости от возраста, пола и территории происхождения; различные генетические цепи и этнические группы имеют разные антропометрические характеристики, более того, даже в одной и той же национальной группе населения можно выявить значительные различия в высоте в зависимости от площади проживания (см. среднюю высоту в итальянских регионах).

Увеличить высоту

Ощущение слабости или, вернее, чувство «недостаточно высокого роста», представляет собой широко распространенный дискомфорт (особенно у мужчин). Диффузия интервалов нормальности (которая исключает большинство рассматриваемых случаев), по-видимому, не оказывает положительного влияния на восприятие «ниже» нормальности, и это чувство неадекватности (также спонсируемое воспринимаемым искажением образа тела) иногда оно может развиваться патологически и вызывать реальный комплекс неполноценности .

Подобно навязчивому поиску худощавости (см. Расстройства пищевого поведения - DCA) и / или поискам избыточной мышечной массы (см. Мышечный дисморфизм), сегодня также можно наблюдать хороший кусок населения, который (всеми средствами) пытается увеличить свой рост.

Пусть сразу станет ясно, что рост:

  1. Это генетически детерминировано
  2. Это может претерпеть патологические изменения из-за эндокринной дисфункции или недоедания, которые произошли во время фазы роста
  3. Оптимально развивается при наличии постоянной физической активности
  4. Еще не ясно, может ли это быть неблагоприятно затронуто тяжелой гимнастикой (поднятием тяжестей) во время роста
  5. НЕ МОЖЕТ увеличиваться после завершения физического развития
  6. Уменьшается с появлением третьего возраста (следовательно, с кифотическим изгибом спины).

Все, что опровергает то, что упоминается в пунктах, перечисленных выше, является неточным, искаженным или просто эксплуатируемым.

Гормон роста для увеличения роста

Рост определяется генетически, но фенотипическое выражение роста зависит главным образом от биологической гормональной регуляции и состояния питания.

Гигантизм: Роберт Уодлоу, 2 метра и 72 см, рядом со своим отцом, показывает нам эффекты гипер-секреции GH во время развития.

Акромегалия: Primo Carnera, известный чемпион по боксу, страдал от акромегалии, эндокринной болезни, характеризующейся чрезмерным образованием GH даже во взрослом возрасте

ИСКЛЮЧАЯ наследственные или радиоиндуцированные заболевания, кроме патологических изменений скелета (рахит и остеомаляция), вызванных плохим пребыванием на солнце и недоеданием (недостаточность кальция, фосфора, витамина D и злоупотребление белком), также можно распознать некоторые деформации кости, возникающие в результате изменения гормональной оси .

Биорегулятором "по преимуществу" развития костей является соматотропин, более известный как гормон роста (GH). Он секретируется «пульсирующим» образом, отвечает за анаболическую стимуляцию различных тканей и, как у мужчин, так и у женщин, его производство (гипофизом или железой) зависит от регуляции гипоталамуса и значительно увеличивается в течение периода развития. Во взрослой жизни выработка соматотропина снижается и (с учетом циркадных ритмов) он достигает вершины плазматической концентрации в ночные часы.

NB . GH положительно влияет на рост кости (и, следовательно, также на рост) ТОЛЬКО в течение периода развития, в течение которого он может использоваться под строгим медицинским наблюдением для исправления любых серьезных нарушений развития. С другой стороны, во взрослом возрасте любая попытка стимулировать физиологическую выработку гормона роста (см. Добавку аргинина) или повышать его уровень в плазме с помощью экзогенных инъекций (таких как допинг), помимо того, что она ОПАСНА, совершенно бесполезна для увеличения высота. Однако необходимо указать, что клинические случаи были документальными, в которых фармакологическое злоупотребление GH во взрослом возрасте определяло «изменение морфологии кости», но это НЕ было тривиальным увеличением роста ... наоборот! Было обнаружено очень серьезное осложнение, известное как акромегалия . Акромегалия - это настоящий порок скелета, который в основном поражает кости лица и конечностей; с этиологической точки зрения акромегалия может быть эндокринной (чрезмерная эндогенная секреция гормона роста) или, как ожидается, вызвана фармакологическим злоупотреблением синтетическим гормоном роста. Этот последний случай относится, в частности, к легированию в бодибилдинге, но, вероятно, также может произойти при попытке принудительного увеличения роста.

Дополнительные стратегии для увеличения высоты

Недавно была выдвинута гипотеза о применении ортопедической операции по удлинению конечностей для увеличения роста, но, с другой стороны, это метод, полезный для реконструкции костей врожденных пороков развития, таких как фомелия и не подходит для чистого эстетического удовлетворения; это очень инвазивная операция, очень рискованная и очень дорогая, но с большим лимитом применения. С помощью этой техники невозможно достичь высоких высот, так как в целом фактическое увеличение составляет всего несколько сантиметров.

Что касается использования инверсионных скамей или специальных упражнений для разгрузки позвоночника, то небольшие приращения состояния, которые могут быть получены, являются полностью временными; фактически уменьшение нагрузки на межпозвоночные диски способствует регидратации; таким образом, эти маленькие опоры, расположенные между одним позвонком и другим, увеличиваются, слегка увеличивая высоту предмета. По той же причине утром рост на 1-2 см выше, чем вечером; Точно так же небольшое увеличение структуры, гарантированное этими методами удлинения, исчезает при возобновлении обычной повседневной деятельности.

В заключение, нет эффективных методов для повышения роста; с другой стороны, в период роста желательно:

  1. Продвигать правильные питательные преимущества
  2. Обеспечить правильное пребывание на солнце
  3. Содействие физической активности.

Рекомендуем

аденомиоз
2019
Renella
2019
Гликемическая нагрузка и здоровье
2019